Panier du 18 Octobre 2017

Veuillez prendre note qu`il y peut y avoir changement selon les récoltes et les commandes reçues. Nous remplaçons toujours les articles manquants. Vous pouvez consulter le contenu de la semaine afin de faciliter la planification de vos menus. Le contenu y est affiché dès le mardi matin.

Légumes à 20$

Mélange de verdures (ferme)
2 Poivrons de couleur (ferme)
1 lb de Bok choi (ferme)
Kale (ferme)
Poireau (ferme)
Céleri rave avec feuilles (ferme)
2 lbs de Betteraves jaunes (ferme)

Légumes à 30$

Mélange de verdures (ferme)
2 Poivrons de couleur (ferme)
1 lb de Bok choi (ferme)
Kale (ferme)
Poireau (ferme)
Céleri rave avec feuilles (ferme)
2 lbs de Betteraves jaunes (ferme)
1 lb de Tomates (ferme)
2 lbs de Carottes (ferme)
Tomates Cerises (ferme)
Ail (ferme)

Légumes à 40$

Mélange de verdures (ferme)
3 Poivrons de couleur (ferme)
1 lb de Bok choi (ferme)
Kale (ferme)
Poireau (ferme)
Céleri rave avec feuilles (ferme)
2 lbs de Betteraves jaunes (ferme)
1 lb de Tomates (ferme)
2 lbs de Carottes (ferme)
Tomates Cerises (ferme)
Ail (ferme)
3 lbs Oignons Jaunes (ferme)
Bette à Carde (ferme)
Petite Courge Buttercup (ferme)

Légumes à 50$

Mélange de verdures (ferme)
3 Poivrons de couleur (ferme)
1 lb de Bok choi (ferme)
Kale (ferme)
Poireau (ferme)
Céleri rave avec feuilles (ferme)
2 lbs de Betteraves jaunes (ferme)
1 lb de Tomates (ferme)
2 lbs de Carottes (ferme)
Tomates Cerises (ferme)
Ail (ferme)
3 lbs Oignons Jaunes (ferme)
Bette à Carde (ferme)
Petite Courge Buttercup (ferme)
Épinards (ferme)
2 lbs de Patates (Ferme)
Chou rouge

Fruits à 15$

2 lbs de Pommes Gala
Melon d’eau
4 Poires Bartlett
3 Oranges
1 lb de Raisins Rouges
2 Pamplemousses

Fruits à 30$

3 lbs de Pommes Gala
Melon d’eau
3 lbs de Poires
5 Oranges
1.5 lb de Raisins Rouges
2 Pamplemousses
Ananas
3 lbs de Bananes
2 Citrons

Le kale, super aliment!

Le kale est très riche en vitamine A, en vitamine C, en vitamine K et en minéraux. Il s'agit aussi d'une verdure avec une belle teneur en protéines. Le kale est aussi une bonne source de calcium biodisponible (2 fois plus assimilable

By | mars 12th, 2015|Categories: Alimentation vivante, Recette du légume vedette, Recettes|0 commentaire